다이어트 어려운 이유 배달의민족 어플 지우기로 뇌 다이어트 시작

습관은 참 고치기 어렵습니다

우리의 뇌 역시도 습관 무의식의 흐름대로 움직이기 때문입니다

 

우리는 현재 배달의민족 시대에 살고 있습니다

 

핸드폰으로 손 버튼을 몇번 누르면 맛있는 음식이 집 앞에 도착 해 있습니다

새벽이고 밤이고 언제든 먹을 수 있습니다

 

오늘은 이런 다이어트가 어려운 이유 배달의민족 어플 지우기 다이어트에 대해 글을 적어보겠습니다

 

처음은 어렵고 힘들겠지만 어플을 지우는 순간 이미 50%는 성공한 사람이라고 볼 수 있습니다

 

글을 그럼 시작해보겠습니다 

배달의민족 어플 지우기 다이어트

대한민국 사람이라면 누구나 가지고 있는 어플이 배달의 민족 어플인 거 같습니다

정말 편리하고 멀리 계시는 부모님에게 음식을 보낼 수 있고, 버튼 몇번으로 음식이 오기 때문입니다

이런 배달의 민족 어플은 누가 만들었는지 ㅎㅎ

(김봉진 대표도 참 대단한거 같습니다)

 

하지만 다이어트를 이유로 최근 배달의민족 어플을 지우기로 결심했고, 실제로 지금도 없습니다

 

생각해보면 저녁만 되면 신기하게 배가 고파 옵니다

 

배만 고프면 다행인데 와이프와 이야기를 항상 하게 되고 서로 마지막이라면서 또 주문을 합니다

 

(갑자기 시계를 보고 9시 전이면 주문하자 아니면 가위바위보를 해서 주문을 하자)

 

이런저런 식으로 우리 부부는 자기 합리화를 하며 배달을 자주 시켜 먹곤 했습니다

 

배달의민족 어플 단점은 너무 우리를 유혹 잘한다는 것입니다

 

즉, 너무 잘만들어서 자꾸만 야식을 시켜 먹게 만든다는 것 입니다

 

배달의민족 어플 삭제 다이어트

배달의민족 어플 삭제는 어렵지 않았습니다

그냥 어플을 누른 상태에서 삭제를 하면 되었기 때문입니다

 

배달의민족 어플을 지운 이유로는 다이어트가 99프로 목적이었습니다

확실히 배달의민족 어플을 지운 뒤로 배달음식 횟수는 줄어들었습니다

 

와이프는 아직도 배달의민족 어플이 설치되어 있습니다

(생활의 편리를 위해 둘 다 지울 수는 없었습니다 ㅎㅎ 그래도 배달 횟수는 확실히 줄어들었습니다)

 

다이어트 부가적 효과

배달의민족 어플 지운 후 다이어트도 되었지만 동시에 금전적인 이익도 생긴 거 같습니다

많은 야식들이 저녁을 먹고 시켜 먹은 경우도 있기 때문입니다

 

평소 매달 배달의민족에서 못해도 30만 원 ~ 50만 원은 꾸준히 사용한 거 같습니다 

 

와이프 꺼와 합치면 그 금액은 더 많겠지만...

 

확실히 배달의민족 어플을 지우자 카드값도 줄어든 거 같습니다

 

배달의민족 필요성

이때까지 배달의민족 어플이 없어서 불편한 적은 2번 있었습니다 (한 달간)

 

한 번은 모임에서 생일자가 있어서 나에게 돈을 줄 테니 케이크를 주문하라고 했을 때였고

 

다른 한 번은 커피를 주문하려고 했는데 아! 배민어플이 없구나였습니다

 

두 번 다 다이어트 때문에 배달의민족을 지웠다고 했고 다들 내 뱃살을 보고 이해 해주셨습니다

 

 

다이어트 순서에 대한 생각

다이어트는 살면서 여러 번 해보았습니다 (덴마크 다이어트 황제다이어트 등등등)

하지만 배달의민족 어플을 지우고 난 뒤 지금 한 달간 우선 좋은 점은...

야식 먹는 횟수가 확실히 줄어들었고 식사시간이 균형잡히게 되었다는 것 입니다 

 

저녁이 되면 야식을 먹는 시간이라는 생각이 뇌를 지배했다면

지금 뇌 상태는 저녁 = 야식은 많이 지워진 거 같습니다

 

그렇기 때문에 야식 -> 야식을 주문하는 플랫폼 -> 배달의민족

 

이 배달의 민족 어플을 지워서 야식을 생각 안 하게 되고 뇌 생각도 많이 바뀌게 된 것이

가장 큰 효과라고 생각합니다

 

뇌 다이어트

뇌에서 식욕과 관련된 물질들을 통제하기 때문에 식욕을 참지 못한다고 자신을 탓하거나 죄책감을 가질 필요는 없는거 같습니다

그만큼 식욕은 통제하기 어렵기 때문에...

개인적으로 뇌에서부터 평소 습관을 고치지 않는다면 다이어트는 실패한다고 본다

 

그렇기 때문에 뇌부터 평소 습관을 바꾸어야 한다고 생각합니다

저녁에는 음식을 먹지 않으며 음식은 꼭꼭 씹어 먹으며 단 음식을 피하자 등등...

 

가장 중요한 것은 평소보다 덜 먹는 것입니다

충분히 먹었기 때문에.. 저녁에 안 먹으면 된다라는 생각

 

그렇기 때문에 뇌에서부터 차차 저녁에 먹는 횟수를 줄이자고 시작했고 배달의민족 어플을 지워버린 것 입니다

 

다이어트 다음 단계

배달의민족 어플은 우선 성공적으로 지운 거 같고 당분간 설치를 안 해도 문제가 없을 거 같습니다

 

야식 먹는 횟수는 확실히 줄어들었고 이제 다음단계로 가고 싶습니다

 

다음 단계는 점심때 공깃밥을 반 공기만 먹으며 천천히 음식을 씹어 먹는 것 입니다

 

물론 이 방법은 쉽지 않겠지만 천천히 씹어먹음으로써 포만감을 느끼게 해주는 것 입니다

 

이것 역시도 뇌에서 처음에는 받아들이지 않겠지만 노력하면 안 될 것은 없다고 봅니다

 

배달의민족 다이어트

배달의 민족을 지우기 어려운 사람이라면 배달의민족 내에서 주문하는 음식을 저칼로리 고단백 음식으로 주문 하는 방법도 있다고 합니다

 

하지만 나는 이것은 절대 불가능하다고 개인적으로 생각합니다

 

인간은 망각의 동물이기 때문입니다

 

또한 너무나 많은 유혹에 너무나 쉽게 넘어가게 되어있기 때문에....

 

정말 자신이 남다른 자제력과 결단력이 있다면 어플을 안 지워도 된다고 봅니다

 

하지만 개인적으로 다이어트를 마음먹은 사람이라면 반드시 반드시 배달의민족 어플은 당분간 지우기를 추천 합니다 

 

해보시면 아실 겁니다 정말 강력추천 ㅎㅎ

 

이상 글을 마치며 아래 글은 다이어트 하지 않고 단기간에 다이어트 하는 방법입니다

 

다이어트에 관심 있으신 분들은 읽어보시면 큰 도움이 되실거에요

 

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