오늘은 암환자 간식 호두를 추천드리겠습니다
사실 블로그 글은 암환자 간식이라고 제목을 달았지만 개인적으로....
암환자 뿐만 아니라 남녀노소 누구에게나 너무나 좋은 간식이기 때문에
근데 호두를 참 특별한 날 먹고 자주 즐겨 찾아 먹지는 않았는데...
호두가 몸에 너무 좋다는것을 발견하고 환자분들이 먹기 좋은 간식이기에 소개 해드리겠습니다
일단... 호두... 사진부터 ㅎㅎ
여기서 의문이 드시는게... 호두 까져있는것을 사야하는지 아니면 피호두 호두 껍질채로 있는걸 사야 하는지 고민이 되실텐데 저희든 곰곰히 생각해본바.. 그냥 국산에서 해외 미국산 호두 이런거 말고 국산 호두 그냥 사서... 집에서 까먹기로 했습니다
그 이유는 뭐.. 찝찝하기도 하고... 일단 국산이 있는 제품은 국산을 먹자는 주의라서.. 그렇게 했어요
김천호두, 영동호두, 양양호두, 소백산호두, 무주호두 등등 토종호두 파는곳이 많기때문에 잘 골라서 주문하시면 됩니다
단!!!!!!! 호두 사실때 주의할점이 호두까는 기계 넣어주는지 꼭 확인하고 그거 받으셔야 까먹습니다
호두까먹을때 호두까기 기계 없으면 못먹습니다 ㅋㅋ
근데 여기서도 문제인게 호두까기 기계가 있어도 저도 성인남성이지만 여자들이 까기에는 힘을 제법 줘야 합니다
호두 먹다가 사람 잡을수도 ....
요령이 생기면 쉽게되겠지만 그래도 힘은 줘야 합니다.... 호두라는 녀석 쉽지 않습니다
그러면 이렇게까지 고생해서 호두를 먹으면 무엇이 좋은지
호두의 효능에 대해 말씀드릴께요
호두 효능
1. 단백질이 풍부하고 채식주의자들에게 좋습니다
2. 오메가-3 등의 불포화지방산이 풍부합니다
3. 뇌 신경세포가 파괴되는 것을 막아줍니다
4. 체내 산화스트레스와 염증을 줄여줍니다
5. 무기질이나 단백질이 많습니다
그럼 여기서 알아두시면 좋은것이... 호두를 자세히 보면 뇌 모양고 너무나 닮아 있습니다
뇌기능을 향상시키고 기억력을 향상하는것에도 좋기 때문에 암환자 뿐만 아니라 치매환자 일반 직장인 학생들 간식으로 정말 인기 만점이라고 볼 수 있습니다
개인적으로 보호자들도 같이 까먹으면 정말 좋은 간식입니다
그렇지만 너무 좋은 음식도 너무 많이 먹으면 안되는거 아시죠?
호두 하루 일일 권장 섭취량은 개인적으로 6알 내외라고 하는데....
저희는 개인적으로 3~5알 사이로 인당 먹고 있습니다
사실 호두 까다보면 좀 힘듭니다...
그럼 여기서 암환자 환자 간식으로 왜 많은 견과류 중에 호두를 추천하시는지 의아하실 수도 있습니다
왜냐하면 땅콩, 캐슈너트 등등 많은 제품이 있잖아요
개인적으로 땅콩의 경우 오메가6가 많으며 씨눈곰팡이 등의 문제 등으로 먹으면 안된다고 하드라구요
그래서 많이 찾아봤는데... 호두랑 잣은... 먹지 마라는 의견이 없었기에..
사실 암환자 보호자가 가장 힘든점이 음식을 준비하는 과정에서 무엇을 먹어야 하고 무엇을 안먹여야하는지가 제일 고민인데.... 단 몇개라도 부정적인 의견이 있는 음식은 조심스러울 수 밖에 없기 때문에...
근데 견과류중에 호두랑 잣은 이견이 없어서 먹어도 매우 좋다고 볼 수 있습니다
호두를 먹으면서 까는데 시간이 걸릴기 때문에 또한 까면서 이야기도 나눌 수 있고 이런 저런 까먹는 재미가 있어서 개인적으로 우울하고 조금 쳐져있는 암환자들에게 줄 수 있는 선물로 호두 선물도 매우 좋다고 봅니다
호두 선물 개인적으로 추천도 드려요...
피호두 내돈내산 후기
실제로 호두를 사서 직접 까먹고 있는 지금 시점에서 매우 만족하며 개적으로 완전 추천합니다
특히 햇호두 같이 제철음식으로 보기 때문에 햇호두가 나오면 매년 사먹을 의향이 있어요...
그만큼... 맛있고 고소하고... 건강한 간식?? 느낌이기 때문에...
또한 음식을 하다보면 샐러드나 다양한 데코를 할때 호두를 올려보시면... 매우 좋습니다
보기 좋은 음식이 먹기에도 좋다고...
일단은 환자들이 음식이 맛있어보여야 많이 먹잖아요...
그 부분도 무시할 수 없기 때문에 개인적으로 호두 추천드려요
햇호두는 9월초부터 10월초까지 나온다고 하네요... 맛잇는 햇호두.
2025.02.26 - [생활정보] - 암환자 간식 병아리콩 추천 국산이 없는 이유가 무엇??
암환자 간식 병아리콩 추천 국산이 없는 이유가 무엇??
암환자 간식으로 오늘은 병아리콩을 추천해드리겠습니다 사실 암환자 간식이라고 블로그 글은 적었지만 어린이용 일반 어른 간식으로도 너무나 영양가 많고 인기가 많습니다 병아리콩 신기
jhlife.tistory.com
2025.02.18 - [생활정보] - 암환자 생강족욕 좋은이유 만능재료 생강
암환자 생강족욕 좋은이유 만능재료 생강
암에 대한 공부를 하셨다면.. 대부분 동의하시는 부분이 암은 뜨거운 온도를 싫어하고 암환자의 경우 일반인들보다 체온이 조금 낮은 편이라는 것 입니다 그렇기 때문에 고주파치료를 하고 암
jhlife.tistory.com
2025.02.26 - [생활정보] - 암환자 간식 낫또 장관리 변비해소 최고의 선택