집에서 한번씩 먹을만한 간식을 건강한간식을 찾다가 발견하게 된 그래놀라계의 일인자
그라놀로지 입니다
내돈내산 직접 구매하여 거의 한통 가까이 먹고 난 후기 입니다
그라놀로지라 말하면 조금 헷갈릴 수도 있는데 곡물과 학문이라는 두 단어를 합친 곡물학이라는 뜻의 신조어라고 합니다
GRANO(곡물) + OLOGY(학문) 신조어 ㅎㅎㅎㅎ 신기하네요
밀크 요거트 샐러드 디저트 쥬스 등 다양한 제품에 같이 먹을 수 있습니다
그라놀로지 홈페이지에 있는 글을 보면....
그라놀로지(GRANOLOGY)는 국내 최초의 프리미엄 그래놀라 및 그릭 요거트 전문 브랜드로, 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
제품군
시그니처: 클래식한 맛의 그래놀라로, 다양한 견과류와 곡물이 조화롭게 어우러져 있습니다.
더블 카카오: 진한 초콜릿 풍미를 느낄 수 있는 제품으로, 카카오 닙스와 다크 초콜릿 조각이 포함되어 있습니다.
시나몬스터: 시나몬 향이 가득한 그래놀라로, 달콤하면서도 향긋한 맛을 제공합니다.
프리미엄 품질
모든 제품은 수제로 만들어지며, 고품질의 천연 재료를 사용하여 제조됩니다.
인공 첨가물이나 방부제를 사용하지 않아 건강하고 안전하게 섭취할 수 있습니다.
인증 및 수상 경력
2024 대한민국 퍼스트 브랜드 대상 그래놀라 부문에서 3년 연속 1위를 차지했습니다.
이는 소비자들에게 높은 신뢰와 인기를 얻고 있음을 보여줍니다.
온라인 구매 및 접근성
공식몰과 다양한 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매할 수 있습니다.
인스타그램 계정을 통해 최신 소식과 프로모션을 확인할 수 있습니다.
건강한 라이프스타일 제안
그라놀로지는 단순히 맛있는 스낵을 넘어 건강한 식습관을 제안합니다.
그릭 요거트와 함께 섭취하면 더욱 풍부한 영양을 얻을 수 있습니다.
그래놀라는 다양한 곡물과 견과류, 그리고 꿀이나 메이플 시럽 같은 천연 감미료를 혼합하여 오븐에 구워 만든 음식으로, 다음과 같은 여러 건강상의 이점을 제공합니다.
풍부한 영양소
그래놀라는 귀리, 견과류, 씨앗 등으로 구성되어 있어 단백질, 섬유질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 제공합니다.
특히 철분, 마그네슘, 아연, 비타민 B군이 풍부하여 신체 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.
심장 건강 개선
불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 기여합니다.
이는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
혈당 조절
귀리와 같은 복합 탄수화물을 포함하고 있어 혈당을 천천히 올려주기 때문에 혈당 스파이크를 방지할 수 있습니다.
당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 유익합니다.
소화 건강 증진
풍부한 식이섬유가 장 건강에 도움을 주며 변비를 예방하고 소화 과정을 원활하게 합니다.
프리바이오틱스로 작용하여 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선합니다.
체중 관리
고단백, 고섬유질 식품으로 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줍니다.
칼로리를 효율적으로 소모할 수 있게 도와줍니다.
에너지 공급
지속적인 에너지를 공급하여 아침 식사나 운동 전후 간식으로 적합합니다.
피로 회복과 집중력 향상에 도움을 줍니다.
항산화 효과
견과류와 씨앗에는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다.
면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
편리한 섭취 방법
우유나 요거트와 함께 간편하게 섭취할 수 있으며, 과일이나 꿀을 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 대체할 수 있는 훌륭한 옵션입니다.
그래놀라는 이러한 다양한 건강상의 이점 덕분에 많은 사람들이 선호하는 식품입니다. 다만, 상업적으로 제조된 그래놀라는 설탕 함량이 높을 수 있으므로, 성분표를 확인하고 천연 재료로 만든 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 섭취는 칼로리 과잉으로 이어질 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
그라놀로지 사용후기
내돈내산 사용후기로 말씀드릴거 같으면 개인적으로 2통 구매시 할인을 더 해주는데... 강력추천할 정도로 괜찮은 제품입니다 (쿠팡이런 곳에서 구매하면 바로 다음날 옵니다)
하지만 아쉬운점은 건포도가 너무 조금 딱딱해서 저는 건포도는 조금 거르고 먹었습니다
그 외에 나머지는 다 괜찮았습니다
건포도를 원래 싫어하는것도 있었지만 너무 딱딱해서 더 싫은거 같기도 합니다
그라놀로지 개인적으로 아침 대용으로 요거트 드시거나 아니면 디저트 먹을때 토핑용으로 너무나 좋습니다
그라놀로지 자체로 그냥 배고플때 한 세주먹 퍼먹어도 ㅋㅋ 든든합니다 ㅋㅋ
가장 좋은것은 흰 우유에 타먹으면 진짜 건강한 한끼가 완성됩니다 ㅋㅋ
그라놀로지 먹으면 안되는 사람 (그래놀라)
견과류 알레르기: 그래놀라에는 견과류가 포함되어 있는 경우가 많아 견과류 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다. 특히 땅콩, 아몬드, 호두 등이 포함될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
글루텐 민감성/셀리악병: 일부 그래놀라는 밀가루를 사용하여 글루텐이 포함되어 있을 수 있습니다. 글루텐 민감성이 있거나 셀리악병을 앓고 있는 사람은 글루텐 프리 제품을 선택해야 합니다.
당뇨병 환자: 그래놀라는 당분이 높은 경우가 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 당뇨병 환자는 당 함량이 낮은 제품을 선택하거나 섭취량을 조절해야 합니다.
특정 알레르기: 그래놀라에는 계란, 우유, 대두 등 다양한 알레르기 유발 성분이 포함될 수 있습니다. 이러한 알레르기가 있는 사람은 성분표를 꼼꼼히 확인하고 섭취를 피해야 합니다.
칼로리 과잉: 그래놀라는 칼로리가 높아 다이어트 중인 사람은 섭취량을 조절해야 합니다. 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
소화 문제: 그래놀라는 섬유질이 풍부하여 소화불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 평소 소화기관이 약한 사람은 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
첨가당 과다: 상업적으로 제조된 그래놀라는 첨가당이 많이 포함될 수 있습니다. 당뇨병이나 비만 등의 건강 문제가 있는 사람은 당 함량이 낮은 제품을 선택하거나 자연적인 단맛을 이용한 그래놀라를 섭취하는 것이 좋습니다.
특정 질환이 있는 경우: 특정 질환이나 건강 상태를 가진 사람은 의사나 영양사와 상담 후 그래놀라 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
2025.04.12 - [건강] - 지금이라도 암 보험금(진단금)이 필요한 이유
지금이라도 암 보험금(진단금)이 필요한 이유
우리가 흔히 건강이라는 것을 많이 이야기를 듣고 살아가고 있습니다건강이 가장 중요하다 건강이 잃으면 아무것도 필요가 없다 그게 무슨 소용이 있냐?? 등등등...하지만 건강이라는 것은 눈에
jhlife.tistory.com