글센스

전체 인류의 80%가 허리통증 경험이 있으며 생활에 지장이 있을 정도의 요통 경험이 있다고 합니다 우리 신체에서 가장 중요한 허리 !! 오늘은 허리통증에 잘못된 상식과 좋은 운동방법 등을 소개해드리겠습니다 건강한 삶!! 멋있게 늙기 위한 방법!!! 허리에 대한 모든 것을 알아보겠습니다 허리에 대한 잘못된 상식 어떠한 운동을 30분 할 때 허리에 통증에 옵니다 하지만 15분만 하면 허리에 통증에 오지 않습니다 그러면 우리 몸은 괜찮은 걸까요? 정답은 아닙니다 허리통증은 "활동량"과 함께 봐주셔야 합니다 활동량이 줄어든 것은 매우 좋지 않은 신호이며 이렇게 줄어든 활동량은 어떠한 방법으로 다시 되돌릴 수 없습니다 그렇기 때문에 활동량이 줄어든 신호가 든다면 바로 병원에 가보셔야 합니다 허리에 대한 잘못된 상..

우리나라 1위 질병이 바로 관절염이라는 사실 아시나요? 특히 관절은 한번 손상이 되면 다시 재생이 되지 않습니다 그렇기 때문에 이른 나이부터 관리를 해주셔야 합니다 또한 관절염이 초기에는 증상이 없다가 상당히 관절염이 진행된 다음에 통증이 생기기 때문에 초기에는 그냥 무시하고 넘기는 경우가 많이 생기게 됩니다 관절을 하면 무엇이 떠오르나요? 대부분 사람들이 무릎만 떠올리지만 많은 여성분들은 육아 때문에 손가락, 손목, 어깨 등 다양한 관절염을 겪고 있습니다 관절은 하루 10만 번 이상 움직이게 됩니다 또한 60대 이후 국민은 절반이 관절염을 가지고 있습니다 그렇기 때문에 관절염에 대한 예방을 미리 잘해주시고 관절염이 좋지 않은 운동 및 생활습관은 바꾸시는 게 좋습니다 관절염을 조심해야 하는 이유 우리나라..

사람은 자신이 해낸 일은 평생 잊혀지지 않는다고 합니다 저는 개인적으로 덴마크다이어트를 통해 2주만에 정확히 5.6kg을 감량 해봤습니다 정말 이 시기 얼마나 힘들었냐면 다이어트와 동시에 담배도 금연을 하게 되었습니다 그 이유는 담배를 흡입할 힘도 없어서 나중에는 거의 지쳐서 뻗어 있었기 때문입니다 2주 막바지가 될 수록 정말 옆에 혈관도 튀어나오고 극한까지 덴마크다이터를 해봤습니다 오늘은 제가 경험한 덴마크 다이어트 후기를 말씀드려보겠습니다 단기간에 살을 빼셔야 한다면 덴마크 다이어트 추천을 드리겠습니다 하지만 정말 웃긴게 하루 만에 3kg 요요가 오기도 합니다 그럼 글 시작하겠습니다 덴마크 다이어트 후기 회사 후배들과 이야기를 하던 도중 세 명 다 너무나 살이 찐 것에 대한 공감대가 형성 10만 원씩..

항문소양증이 있으신 분들의 마지막 종착역은 치질수술인거 같습니다저 역시도 고민 끝에 이 지긋지긋한 가려움을 끝내고 싶어 치질수술 예약까지 잡았습니다 하지만 치질수술을 한 많은 사람들이 수술을 만류하였고 반대로 몇몇 분들은 치질수술은 찝찝하면 반드시 하라고 하셔서 고민고민이 되었습니다 이 글을 쓰는 이유는 진짜 이 가려움 미칠듯한 가려움을 누구보다 잘 알기 때문에 저처럼 수술을 하지 않고 자연치료한 방법으로 나을 수도 있다는 것을 말해드리고 싶기 때문입니다 그럼 글 시작해보겠습니다 지긋지긋한 이 가려움에서 탈출 해봅시다 항문소양증 치질수술항문소양증으로 인하여 너무나 힘든 시간이 있었습니다집에서든 밖에서든 갑자기 엉덩이 주변이 작열감과 함께 생각하면더 가렵고 계속 가렵고 나이도 있는데 어디 말할 수도 없고특..

이 글을 쓰는 이유는 저처럼 체중관리를 못하시는 분들은 당뇨가 온다는 것을 말씀드리고 싶어서 입니다 확실히 아셔야 할 것이 나이에 맞는 질병이라는 게 있습니다 하지만 내 나이가 그 나이에 도달하지 않았는데 나이에 맞지 않는 질병이 왔다는 것은 엄청난 건강에 적신호가 온 것 입니다 그렇기 때문에 최근 급속도로 늘어나고 있는 30대 젊은 당뇨는 반드시 조심 또 조심하셔야 합니다 당뇨는 정말 무서운 병입니다 제 지인중에는 당뇨 우습게 봤다가 한쪽 다리를 부득이하게... 그렇게 하신분도 있습니다 정말 조심하셔야 하며 오늘은 이런 일을 사전에 예방하기 위해서 2형 당뇨 자가치유 자연치유 방법을 공개하겠습니다 그럼 글 시작하겠습니다 30대 2형 당뇨 당뇨는 쉽게 1형과 2형으로 나뉩니다 1형은 어릴 때부터 선천적으..

위식도 역류질환 속이 불편한 한국인이 5명 중 1명이라는 사실을 알고 계신가요? 위가 불편한 경우 대부분 사람이 한 번씩 경험하셨을 텐데요 이 불편함 소화불량 속 쓰림 위 건강 문제가 지속된다면 반드시 조치를 취해야 합니다 위가 불편하면 우선 삶의 활력이 떨어지게 됩니다ㅜ (음식 먹기가 두렵습니다) 또한 잠들기 전까지 괴로운게 위 불편입니다 그렇다면 위는 왜 불편해지고 위 소화불량 위 속 쓰림 위 건강문제 등이 생길까요? 위 건강을 해치는 수많은 요소 스트레스, 흡연, 약물 오, 남용, 잘못된 식습관, 무리한 다이어트, 음주, 헬리코박터 등이 있습니다 과식 후 탄산음료 마시기, 식후 바로 낮잠 자기, 공복에 커피 마시기, 국에 밥 말아먹기, 술 마시고 억지로 토하기 등도 위 건강을 해치는데 의외로 사람들..

이 글을 쓰는 이유는 부모님 관절 때문에 건강기능식품을 찾다가 알게된 회사가 있어서 찾아보고 저 처럼 불신이 많은 사람들에게?? 정보를 드리고자 글을 적습니다 우선 건강기능식품을 볼때 저는 개인적으로 3가지 정도를 봅니다 1. 얼마나 오래된 기업인가? 2. 광고모델이 누구 인가? 3. 후기 개인적으로 1등 제품이라서 검색을 해보았고 모델도 이병헌씨를 오랫동안 홍보를 하였고 제품을 먼저 구입한 다른 고객들의 후기도 괜찮아서 이렇게 글을 적게 되었습니다 판단은 본인이 하는것이기 때문에. ㅎㅎ 그럼 글을 시작하겠습니다 건강 기능 식품 전문 기업 프롬바이오 이병헌 모델의 보스웰리아 김연아 모델의 디어퀸 콜라겐 스틱까지... 건강 기능 식품 이기 때문에 제품 구매 전까지 사실 고민이 많아지는 게 사실입니다 그 이..

이 글을 쓰는 이유는 인공관절수술 때문에 겪은 경험담을 공유하기 위해서 입니다 부모님들이 나이가 듦에 따라 자연스럽게 관절이 닳게 되고 수술을 하는 경우가 많이 생깁니다 사실 갑작스럽게 무릎이 안좋으면 많이 검색을 하시고 또 여러군데 상담을 받게 됩니다 그때 가장 힘든 것이 예약을 잡고 부모님을 모시고 같이 방문을 하고 의사선생님과 상담을 하는 과정이 꽤나 시간이 오래 걸리는 일 이기 때문입니다 사실 전화상으로 예약 잡아도 2주뒤 3주뒤 오라고 하는 병원이 많습니다 그런 과정등을 겪으면서 체득한 생각과 정보를 공유하기 위한 글 입니다 꼼꼼히 잘 읽으시면 나름 꽤나 유익한 정보가 될 것입니다 그럼 글 시작하겠습니다 부산 양산 인공관절수술 건강하실 거 같던 부모님이 나이를 드시게 되면 하나 둘 아픈 곳이 생..

노화가 진행되는 40대가 되면 정말로 피부관리를 하셔야 합니다 그 이유는 콜라겐 생성이 정말 급격히 적어지기 때문입니다 자연스럽게 주름, 피부 처짐 등이 생기게 되고 어두운 얼굴이 되면서 자연스럽게 나이 들어 보임이 되기 때문입니다 (40대가 되면 모든 사람이 피할 수 없는 운명입니다) 그러므로 40대에는 반드시 피부를 관리하고 투자하셔야 합니다 피부에 투자를 아끼게 되면 50대 60대에 피부과를 다니면서 더 많은 돈을 사용하게 됩니다 그러면 40대 피부에 어떻게 투자(시간, 금전)를 해야 할지 설명해 드리겠습니다 40대 피부관리 방법 1. 자외선은 피부노화의 주범 2. 세안 후 꾸준한 클렌징 3. 수분공급의 중요성 4. 피부시술을 통한 피부 탄력 회복 5. 피부 특화치료 6. 스트레스 관리 7. 건강한..

대장내시경 약 복용 후기 건강검진으로 인하여 대장내시경을 받게 되었습니다 레디프리 앞전 대장내시경과 같은 약이었고 500ml에 저 4세트 약을 전날 밤 2 봉지 그다음 날 2 봉지를 먹고 가야 했습니다 쉽게 설명하면 먹고 나서 1시간이 지나면 바로 신호가 와서 화장실로 가게 되고 모두 비우게 됩니다 ㅎㅎ 레디프리 산 복용 후기 우선 대장내시경을 받아야 했기에 대장내시경 2번 알약이 아닌 물에 타먹는 경험자로 말씀을 드리자면... 가장 좋은 방법은 코를 막고 먹으면 그나마 낫습니다 그리고 덧붙여서 말씀드리자면 약을 포함해서 500ml 이기 때문에 물을 먼저 500ml 받고 약을 타면 더 마실 수 있으니 ㅎㅎ 조금이라도 양을 줄일 수 있습니다 또한 부부과 같이 대장내시경 받기 전이라면 각각 화장실을 하나 쓰..